De janeiro a maio, inicia-se o período chuvoso e devemos ter alguns cuidados específicos com a nossa saúde. Com a chegada do inverno, as doenças se propagam rapidamente e, para que você não passe por isso, listamos orientações para ajudar você e sua família a se prevenir das doenças respiratórias nessa época do ano.
Estamos no inverno e, com ele, temos o aumento das doenças respiratórias. Na época mais fria do ano, além das alterações constantes na temperatura, temos uma redução na umidade relativa do ar e o aumento da poluição. A permanência em locais fechados favorece a transmissão de doenças que são mais comuns no tempo chuvoso.
Aprenda a se prevenir das doenças respiratórias
As doenças respiratórias atingem, em especial, idosos e crianças, que tem o sistema imunológico mais frágil. Quando as doenças respiratórias começam a se manifestar, as pessoas buscam a emergência hospitalar. Essa situação pode ser evitada apenas com cuidados preventivos.
Para se proteger e evitar estas doenças, algumas medidas incluem:
- Cobrir a boca e o nariz ao espirrar ou tossir;
- Beber muita água por dia;
- Comer bem e de forma saudável, com dieta rica em frutas e verduras, pois ajudam a melhorar a imunidade;
- Evitar locais fechados e com excesso de pessoas;
- Deixar o ambiente sempre ventilado e arejado;
- Lavar e higienizar as mãos durante o dia, principalmente após ter contato com alguém que esteja doente, para evitar a contaminação;
- Consuma chás e bebidas quentes para aquecer a garganta;
- Use soro fisiológico para umidificar as narinas. Essa medida ajuda a prevenir sinusite, otite, rinite e outras doenças.
Agende sua consulta
A vacinação anual contra a gripe é recomendada, ela protege contra os principais vírus nesse período. Esta vacinação é importante para as pessoas que tem maior risco para o desenvolvimento de gripe e pneumonia, como idosos, gestantes, crianças, portadores de doenças pulmonares e cardíacos.
Mantenha os cuidados nesse período chuvoso e, se você tiver alguma crise alérgica, procure um otorrinolaringologista. A Clínica Otomax conta com uma equipe de especializada, centro de exames próprio, profissionais qualificados, testes e tratamentos para cuidar da sua saúde e qualidade de vida. Agende sua consulta!